1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 양파 볶음 계란
양파 볶은 스크램블 에그는 맛있고 든든한 요리로, 아침 식사나 하루 중 어떤 끼니에도 완벽합니다. 신선한 달걀과 볶은 양파로 만들어져 간단한 재료를 결합하여 최고의 위로 음식을 만들어냅니다. 다양한 요리에서 유래한 이 요리는 특히 지중해와 중동 요리에서 인기가 있습니다. 달걀에서 온 단백질이 풍부하며, 양파에서 식이섬유와 항산화제를 공급합니다. 이 요리는 영양가 있는 선택지입니다. 신속하게 준비되고 풍미가 가득하여, 허브나 향신료를 추가하여 맛을 높일 수 있습니다. 몸과 마음을 모두 채워주는 이 요리를 즐기세요!
