1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
9.4
단백질
11.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 보라색 양파 반 개가 들어간 스크램블 에그
계란 프라이에 토마토 반 알과 보라색 양파 반 알을 섞은 요리는 부드러운 계란 프라이, 즙이 많은 익은 토마토, 그리고 향긋한 보라색 양파가 어우러진 활기찬 영양 요리입니다. 고대 미국부터 지중해까지 다양한 식문화의 기원을 두고 있는 인기 있는 아침식사 옵션으로, 다채로운 맛을 선사합니다. 계란의 단백질과 토마토와 양파의 비타민이 풍부한 영양을 제공하여 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식습관을 지원합니다. 계란의 건강한 지방은 지속적인 에너지를 공급하고, 토마토의 항산화제는 심장 건강을 촉진합니다. 이 다채로운 요리는 언제든 맛보실 수 있으며, 포만감 있고 영양 가득한 한 끼 식사로 즐기세요!
