1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
123.8
칼로리
26.0
단백질
1.7
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.7 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 388.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블 에그 화이트
계란 흰자 스크램블은 신선한 계란 흰자를 거품이 날 때까지 휘젓고 온 들것에 부드럽게 젖히는 가벼운 요리입니다. 세계 각지의 아침 식단에서 흔히 볼 수 있으며 건강식으로 특히 인기가 많습니다. 고단백이고 낮은 칼로리를 자랑하는 계란 흰자 스크램블은 균형 잡힌 식습관을 유지하려는 사람들에게 완벽합니다. 또한 콜레스테롤이 없어 심장 건강을 위한 선택이기도 합니다. 순한 맛으로 먹어도 좋고 신선한 허브, 야채, 혹은 향신료를 넣어 기분을 내도 좋습니다. 영양가 있는 이 요리로 걱정 없는 하루를 시작하세요!
