1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.7 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.7 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 388.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스크램블 에그 화이트
스크램블 에그 화이트는 계란 흰자로 만든 가벼우면서 부드러운 요리로, 아침이나 브런치에 저칼로리 고단백식 옵션을 제공합니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 신선한 허브, 양념 또는 볶은 채소로 맛을 높이기도 합니다. 알부민이 풍부하고 콜레스테롤이 없어 건강한 심장을 지향하는 사람들에게 권장되며, 근육 형성과 체중 관리에 도움을 줍니다. 통곡물 토스트와 함께 제공하거나 진한 오믈렛에 통합시킨다면, 이 다재다능한 요리는 영양가 있는 식사를 즐기고 싶어하는 누구에게나 완벽한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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