1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 스크램블 (sigemchi seukeuraembeul)
시금치 스크램블은 싱싱한 시금치, 계란, 그리고 다양한 향신료를 결합하여 든든한 아침이나 브런치 옵션으로 맛과 영양을 모두 갖춘 맛있는 요리입니다. 고대 지중해 요리에서 유래된 이 화사한 스크램블은 시금치로부터 비타민 A와 C를 풍부하게 함유하고 단백질이 풍부하여 하루에 필요한 에너지를 공급하는 데 탁월합니다. 오일을 최소한으로 사용하여 칼로리가 낮지만 맛은 풍부한 건강한 선택이며, 언제든지 빠르고 쉽게 준비할 수 있어 영양을 보충하기에 최적입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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