1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채와 계란 볶음
야채를 넣은 스크램블 에그는 부들부들하게 익힌 계란과 생기 넘치는 다채로운 채소로 만든 영양 가득한 요리입니다. 고전적인 아침식사 전통에서 시작된 이 요리는 벨 페퍼, 시금치, 토마토, 양파를 포함하여 맛과 질감이 어우러진 풍부한 요리입니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부하여 하루를 시작하기에 좋거나 가벼운 식사로 즐길 수 있습니다. 채소에서 얻는 섬유질은 소화를 촉진하고 오랫동안 포만감을 유지하는 건강한 이득을 더해줍니다. 이 맛있고 건강한 요리로 아침 식사 습관을 더욱 풍부하게 만들어보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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