1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채와 계란 볶음
야채를 넣은 스크램블 에그는 부들부들하게 익힌 계란과 생기 넘치는 다채로운 채소로 만든 영양 가득한 요리입니다. 고전적인 아침식사 전통에서 시작된 이 요리는 벨 페퍼, 시금치, 토마토, 양파를 포함하여 맛과 질감이 어우러진 풍부한 요리입니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부하여 하루를 시작하기에 좋거나 가벼운 식사로 즐길 수 있습니다. 채소에서 얻는 섬유질은 소화를 촉진하고 오랫동안 포만감을 유지하는 건강한 이득을 더해줍니다. 이 맛있고 건강한 요리로 아침 식사 습관을 더욱 풍부하게 만들어보세요!
