1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자와 스크램블 에그
감자와 계란 볶음 요리는 부드러운 계란 스크램블과 부드럽고 황금빛 감자를 결합한 든든하고 만족스러운 요리입니다. 다양한 위안 식품 전통에서 유래된 이 클래식은 전 세계의 아침 식사 메뉴에서 사랑받고 있습니다. 계란에서 단백질과 필수 비타민, 감자에서 섬유질을 얻을 수 있어 하루를 시작하는데 영양 가득한 방법입니다. 야채나 향신료를 추가하여 맛을 더할 수 있어 쉽게 맞춤화할 수 있습니다. 버터나 치즈와 함께 풍부할 수 있지만, 건강한 조리 방법으로 균형을 유지하면 이 요리는 맛있고 영양가 있습니다. 하루의 어떤 시간에도 이 건강한 주식을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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