1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
22.1
단백질
3.2
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 22.1 g | 44% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 햄이 들어간 스크램블 에그
스크램블 에그 위드 햄은 맛있고 포만감 있는 요리로, 아침이나 브런치에 완벽한 선택입니다. 이 클래식 레시피는 부드러운 스크램블 에그와 고기가 든 햄이 혼합된 단백질이 풍부한 한 끼 식사입니다. 전통적인 미국 요리에서 유래한 이 요리는 쉽게 준비할 수 있으며, 치즈나 신선한 허브를 뿌려 맛을 더할 수 있습니다. 달걀은 고품질 단백질과 필수 영양소의 훌륭한 원천이며, 햄은 든든한 맛을 더해줍니다. 하지만 햄은 나트륨 함유량이 높을 수 있으므로 면역해야 합니다. 건강한 하루의 시작을 위해 이 맛있는 요리를 즐기세요!
