1 serving (100 grams) contains 242 calories, 27.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
576.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.1 g | 42% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 178.6 mg | 59% | |
| 나트륨 | 154.8 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 65.7 g | 131% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 1007.1 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 돼지고기
돼지고기는 전 세계의 다양한 요리에서 널리 사용되는 다재다능하고 풍미 있는 고기로, 돼지로부터 얻어진다. 독일 소시지에서부터 아시아식 볶음 요리까지, 수많은 요리에 풍부한 맛과 든든한 식감을 선사한다. 돼지고기는 단백질, 비타민, B12 및 아연 같은 미네랄의 좋은 원천이지만 포화 지방 함량이 높을 수 있는 몇 가지 부위가 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요하다. 포크 텐더로인과 같은 저지방 옵션이 더 건강한 선택을 제공하며 균형 잡힌 식단에 돼지고기를 맛있게 추가할 수 있다. 다양한 요리 가능성을 돼지고기로 만끽하라!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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