1 serving (15 grams) contains 17 calories, 0.1 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
272.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.3 g | 32% | |
| 포화 지방 | 5.4 g | 27% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1738.9 mg | 75% | |
| 총 탄수화물 | 14.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 208.2 mg | 16% | |
| 철분 | 14.9 mg | 82% | |
| 칼륨 | 18.9 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 검은 올리브
스와르체 오리브는 풍미가 풍부한 검은 올리브로, 고소하고 짠 맛이 돋보입니다. 지중해 지역에서 유래한 이 맛있는 간식은 이탈리아, 그리스, 스페인 요리에서 자주 볼 수 있으며 샐러드, 파스타 요리 및 타페나데에 깊이를 더해줍니다. 요리적 매력을 넘어서 스와르체 오리브는 건강에 도움이 되는 단일불포화 지방, 항산화제 및 비타민의 원천으로 작용하여 심장 건강을 증진시키고 염증을 감소시킵니다. 그들의 풍부한 맛을 즐기면서 접시에 가져다 주는 영양상 이점을 체험해 보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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