1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.3 g | 31% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 338.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 3.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 24.3 g | 48% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스크램블드 에그
스크램블 에그는 전 세계적으로 사랑받는 클래식 아침 요리입니다. 신선하게 깬 계란으로 만들어지며, 부드럽고 크리미해질 때까지 부드럽게 섞어 조리합니다. 다양한 요리에서 유래한 이 다재다능한 요리는 치즈, 허브 및 채소와 같은 재료로 향상시킬 수 있습니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하며, 스크램블 에그는 만족감을 주는 것뿐만 아니라 건강한 하루의 시작을 제공합니다. 그러나 버터나 크림과 같은 추가 지방에 주의해야 합니다. 이러한 지방은 열량을 높일 수 있습니다. 따라서 순수하게 하든, 변형을 가하든, 스크램블 에그는 맛있고 영양가 있는 옵션을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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