1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
23.7
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토스트에 길게 삶은 계란
스크램블 에그 온 토스트는 부드럽고 크림 같은 스크램블 에그를 따뜻하고 바삭한 토스트 위에 올려 제공하는 안락한 클래식 메뉴입니다. 이 요리는 영국 요리의 뿌리를 찾을 수 있으며, 종종 푹신한 아침식사나 간단한 간식으로 즐겨집니다. 계란, 조금의 우유, 소금으로 만들어진 이 요리는 단순하지만 만족스러운 한 끼 식사입니다. 단백질과 비타민이 풍부한 스크램블 에그는 영양 가득하고 포만감을 주며, 전곡빵 토스트는 섬유질을 더해줍니다. 허브, 치즈, 아보카도와 함께 가볍게 차려 맛을 낼 수 있어, 스크램블 에그 온 토스트는 하루를 시작하거나 아늑한 점심을 즐기는 멋진 방법입니다.
