1 serving (150 grams) contains 250 calories, 13.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
20.5
단백질
31.5
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 20.5 g | 41% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블 에그와 토스트
계란 후라이와 토스트는 부드럽고 크리미한 계란과 바삭바삭한 토스트빵을 결합한 클래식한 아침 식사 메뉴입니다. 전통적인 아침 요리에서 비롯된 이 요리는 단순함과 편안함으로 전 세계적으로 사랑받습니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부한 계란 후라이는 하루를 건강하게 시작할 수 있는 영양 가득한 선택입니다. 통곡물 토스트와 함께 하면 식이섬유와 비타민이 추가되어 건강하고 포만감 있는 식사가 됩니다. 소금, 후추, 혹은 핫소스를 조금 뿌려 맛을 낼 수 있어 계란 후라이와 토스트는 맛있을 뿐만 아니라 아무 아침 식사를 좋아하는 사람에게 다양한 선택지를 제공합니다!
