1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 야채와 소세지가 든 스크램블 에그
야채와 약간의 깔끔한 스크램블 에그는 부드러운 스크램블 에그와 다양한 색채의 신선한 야채(파프리카, 양파, 시금치 등)를 완벽하게 볶아낸 화려한 요리입니다. 이 맛있는 창작물은 전 세계의 클래식한 아침 요리에서 영감을 받아 조리의 유연성을 과시합니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부하여 하루 종일 활기찬 에너지를 공급하는 영양 가득한 선택입니다. 추가로 양념이 가볍고 치킨 또는 칠면조 같은 저지방 고기를 넣어 단백질 함량을 더 높일 수 있습니다. 아침이나 브런치로 즐겨도 좋고, 이 요리는 하루를 시작하는 맛있고 건강한 방법입니다!
