1 serving (85 grams) contains 94 calories, 17.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
261.1
칼로리
48.6
단백질
15.0
탄수화물
2.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
261.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 113.9 mg | 37% | |
| 나트륨 | 1852.8 mg | 80% | |
| 총 탄수화물 | 15.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.6 g | 97% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.7 mg | 1% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 741.7 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 스칼롭스
스캘럽은 달콤한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 살이 튼튼한 조개류로서, 새우로도 알려져 있습니다. 전 세계 연안에서 유래한 이 조개류는 특히 프랑스와 지중해 요리에서 중요한 재료로 사용됩니다. 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 주고 칼로리가 낮습니다. 그러나 튀기거나 과도하게 소스를 넣은 버전은 원치 않는 지방을 추가할 수 있으므로 조리 방법에 주의해야 합니다. 바베큐, 삶거나 구운 상태로 조리하여 맛있고 건강한 식사를 즐기세요!
