1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.3 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.0 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 188.1 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩나물
Sayur Taugeh는 신선한 숙주를 사용한 생기 넘치는 요리로, 인도네시아와 말레이시아 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 이 바삭한 숙주는 종종 향긋한 마늘, 향신료, 채소와 함께 볶아내어 매혹적이고 영양가 있는 조합을 만들어냅니다. 비타민 C와 K가 풍부한 Sayur Taugeh는 소화를 촉진하고 면역력을 높여주는 저칼로리 식품입니다. 종종 반찬이나 밥요리에 제공되며, 강렬한 맛을 즐기며 식단에 더 많은 식채를 통합하는 완벽한 방법입니다. 건강하고 맛있는 식사 옵션으로 Sayur Taugeh의 신선함을 받아들이세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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