1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 6.0 g | 21% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채
Sayur는 신선한 야채의 다채로운 모음으로, 특히 인도네시아와 말레이시아의 여러 아시아 요리에서 기념되고 있습니다. 일반적으로 녹색 식물, 당근 및 다른 계절적 작물로 만들어지며, Sayur는 시각적으로 매력적뿐만 아니라 꼭 필요한 비타민과 미네랄이 가득합니다. 이 요리는 종종 가벼운 육수로 만들어지거나 볶음 요리되어 균형 잡힌 식단을 지원하는 건강한 선택지입니다. 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮은 Sayur는 어떤 식사에도 완벽한 추가물이며 영양을 품은 착한 요리를 여러분의 식탁에 제공합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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