1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 154.8 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 183.3 mg | 14% | |
| 철분 | 6.0 mg | 33% | |
| 칼륨 | 742.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 채소 물푸레나물
채소 강풍은 주로 피순을 사용해 만든 인도네시아 요리로, 마늘, 고추, 종종 간장을 넣어 볶아 만듭니다. 이 화사한 녹색 채소는 동남아시아 요리에서 중요한 식재료일 뿐만 아니라 필수 비타민과 미네랄이 풍부해 건강한 식사로 좋습니다. 항산화물질과 섬유가 풍부하여 소화를 돕고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 가정이나 식당에서 모두 즐기는 이 요리는 인도네시아 요리의 신선하고 강렬한 맛을 완벽하게 대변하며 맛과 영양을 한 그릇에 모두 담고 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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