1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
9.5
단백질
23.7
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 591.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 케사바 잎류
사유르 단 싱콩은 카사바 잎으로 만든 화사한 인도네시아 요리로, 종종 향신료와 코코넛 밀크와 함께 조리됩니다. 이 맛있는 채소는 비타민 A, B, C뿐만 아니라 칼슘과 철분을 비롯한 필수 영양소가 가득하여 건강에 좋습니다. 다양한 지역 요리에서 전통적으로 제공되는 사유르 단 싱콩은 영양을 고루 갖춘 식사를 위해 반찬으로 즐기거나 밥과 섞어 먹을 수 있습니다. 높은 섬유 함량은 소화를 촉진하며, 항산화제는 면역력을 높입니다. 이 맛있고 영양가 있는 선택지를 즐기면서 인도네시아의 풍부한 요리 유산에 접속하세요!
