1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
45.2
칼로리
1.9
단백질
10.7
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.5 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 297.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 순무
세요테는 중앙 아메리카에서 온 다재다능한 녹색 야채로 아시아 요리에서 널리 즐겨지고 있습니다. 바삭한 질감과 순한 맛으로 유명한 세요테는 비타민 A 및 C, 식이 섬유, 필수 미네랄이 풍부하여 식사에 영양을 더해줍니다. 종종 볶음이나 증기로 조리하거나 샐러드에 넣어 맛과 건강을 동시에 즐길 수 있습니다. 칼로리가 낮고 항산화제 함유량이 높아 심장 건강을 지원하고 소화를 원활하게 합니다. 세요테의 세계를 탐험하여 건강에 좋은 이 재료로 요리를 높여보세요!
