1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
52.4
칼로리
5
단백질
9.8
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 9.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 381.0 mg | 29% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 사와이
사위는 활력 넘치는 잎채소로, 일반적으로 겨자잎으로 알려져 있으며, 특히 인도네시아 요리에서 기념되고 있다. 필수 비타민 A, C 및 K로 가득한 사위는 면역 건강을 지원하고 뼈 강도를 높이는 영양소의 파워하우스이다. 뒷맛이 톡 쏘는 맛은 볶음요리, 국물, 그리고 샐러드에 활기를 불어넣어 준다. 칼로리는 낮지만 식이섬유 함유량이 높은 사위는 소화를 촉진하고 체중 관리에 도움이 될 수 있다. 식사에 맛있고 영양가 있는 사위를 환영하라!
