1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
3.2
단백질
15.8
탄수화물
11.0
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.0 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 야채
볶은 야채는 생기 넘치는 신선한 제철 채소의 조화로, 전형적으로 양파, 호박, 당근, 브로콜리 등이 포함되며 모두 올리브 오일을 조금 넣고 완벽하게 익힙니다. 이 요리는 지중해 요리에서 영감을 받아 해당 지역의 풍부한 맛과 건강에 좋은 재료를 경축합니다. 비타민, 미네랄, 항산화제로 가득한 볶은 야채는 영양가도 높고 다채롭게 요리를 풍성하게 해주는 방법입니다. 빠르게 조리하는 방법으로 자연스러운 식감과 생생한 색조를 유지하므로 먹을 때 맛있고 시각적으로도 매력적입니다. 이를 채소 요리의 한 부분으로 즐기거나 건강하고 만족스러운 한입을 위해 좋아하는 곡물 그릇에 섞어 드세요!
