1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.4
칼로리
3.0
단백질
14.9
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 298.5 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 14.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 74.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 298.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 볶은 숙주부채
볶은 연두부추는 매우 맛있고 생기 넘치는 부작용 요리로, 어떤 식사에도 완벽합니다. 싱싱하고 바삭한 연두부추로 만들어진 이 요리는 올리브 오일 한 방울에 저어지고 마늘과 바닷 소금으로 향신료가 더해져 연두부추의 자연스러운 단맛을 돋구어줍니다. 전세계의 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 특히 아시아와 지중해 요리에서 찾아볼 수 있으며, 다채로운 색과 맛을 제공합니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라, 비타민 A, C, K 등의 필수 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 요리입니다. 만들기 쉽고 맛있는 이 빠르고 건강한 레시피를 즐기세요.
