1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
107.1
칼로리
2.4
단백질
19.0
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 호박
볶은 호박은 신선한 쥬키니와 옐로우 스쿼시로 이루어진 생기 넘치는 요리로, 향긋한 마늘과 올리브 오일을 뿌린 가벼운 볶음으로 조리됩니다. 지중해 요리에서 유래된 이 맛있는 사이드 디시는 색감으로만 눈부시고 영양소로도 풍부합니다. 비타민 A와 C가 풍부하며 칼로리가 낮아 건강에 좋은 이 옵션은 심장 건강을 지원합니다. 어떤 식사에도 잘 어울리는 다재다능한 반찬으로, 볶은 호박은 씹는 맛과 흙내음이 입맛을 사로잡아줍니다. 손쉽게 요리할 수 있는 이 맛있고 영양가 있는 요리로 균형 잡힌 식단을 유지하세요!
