1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.7
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 감자 볶음 시금치
감자 볶은 시금치는 신선한 시금치의 흙맛과 부드러운 황금같은 감자의 풍미를 조화롭게 섞은 생기 넘치는 건강식이다. 지중해 요리에서 비롯된 이 간단하면서도 만족스러운 요리는 올리브 오일, 마늘, 그리고 레몬의 힌트를 강조하여 재료의 자연스러운 맛을 더욱 돋보이게 한다. 시금치에는 비타민 A와 C, 철분, 항산화제가 풍부하게 함유되어 영양소가 풍부한 선택이며, 감자는 든든한 탄수화물 공급원으로 기능한다. 이 둘이 함께 어우러져 맛있고 균형 잡힌 요리를 만들어내어 하루 어느 시간에나 완벽한 선택이다. 건강하면서도 안심할 수 있는 클래식한 요리를 즐겨보세요!
