1 serving (150 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
238.1
칼로리
3.2
단백질
39.7
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 39.7 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 양파와 마늘로 볶은 감자
양파와 마늘을 넣은 볶은 감자는 부드러운 감자, 달콤한 양파, 그리고 향긋한 마늘의 토양 맛을 결합한 맛있고 위안이 되는 반찬 요리입니다. 이 클래식 레시피는 지중해 지방과 가정식 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 재료는 간단하지만 영양가 있는데, 감자는 식이섬유와 필수 영양소를 제공하고 양파와 마늘은 항산화제를 함유하며 심장 건강에 도움을 줍니다. 올리브 오일에 살짝 볶아 바삭한 표면과 부드럽고 맛있는 속을 만들어냅니다. 완벽하게 조리되어 있고 끌림이 강한 맛으로, 이 요리는 대중들이 좋아하는 것뿐만 아니라 어떤 식사에도 영양 가득한 추가 요리로 제격입니다.
