1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
160
칼로리
10
단백질
24
탄수화물
6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
160 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 8 g | ||
| 단백질 | 10 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 콩나물
볶은 완두콩은 어떤 요리에도 화사한 색채를 더해주는 맛난 반찬입니다. 간단하지만 만족감 있는 요리로서, 신선한 또는 냉동 완두콩을 올리브 오일에 가볍게 볶아 마늘 향과 소금을 약간 넣어 만들어집니다. 이 요리는 다양한 요리 문화와 연결되어 계절마다 변화하는 식재료를 축하하며, 고전적이면서도 현대적인 요소를 담고 있습니다. 비타민 A, C, K가 풍부하며 단백질과 식이섬유가 풍부해, 한끼 식사에 건강한 영양소가 되어줍니다. 빠르고 맛이 풍부하여 어떤 메인 요리와도 잘 어울리는 이 반찬은 신선함을 느끼기에 최고입니다!
