1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
405.6
칼로리
55.6
단백질
11.1
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 3.3 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 133.3 mg | 44% | |
| 나트륨 | 872.2 mg | 37% | |
| 총 탄수화물 | 11.1 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 177.8 mcg | 889% | |
| 칼슘 | 88.9 mg | 6% | |
| 철분 | 9.4 mg | 52% | |
| 칼륨 | 744.4 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 홍합 볶음
삶은 홍합은 신선한 홍합이 향긋한 마늘과 화이트 와인 육수에 조리된 맛있는 해산물 요리로, 지중해 연안 요리에서 영감을 받은 클래식한 레시피입니다. 이 홍합은 맛뿐만 아니라 단백질, 오메가-3 지방산, 아연, 철 같은 필수 영양소가 풍부하며 건강한 선택입니다. 맛은 풍부하면서 칼로리는 낮아 심장 건강에 이로운 선택이죠. 향긋한 육수를 빵에 찍어 먹기에 완벽하며, 즐거우면서도 영양가 있는 즐거움을 원할 때 사라지는 바닷가의 경치로 여행을 떠나게 하는 홍합요리입니다.
