1 serving (130 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
107.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.2 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 230.8 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 10.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 153.8 mg | 11% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 461.5 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 케일 볶음
솔직한 케일 볶음은 신선하고 부드러운 케일의 토착 풍미를 완벽하게 결합한 생동감 넘치는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 잎채소는 전형적으로 올리브 오일이 첨가된 상태로 조리되며 다진 마늘과 레몬 향이 함께 어우러져 향긋한 감미로움을 더합니다. 핵심 비타민 A, C, K와 섬유질, 항산화제가 풍부한 이 케일 볶음은 영양의 보물입니다. 맛있는 바삭함과 풍부한 풍미로 기운을 보태는 이 요리를 사이드 디시로 즐기거나 샐러드와 곡물 그릇에 푸짐한 선택으로 즐기세요. 건강하고 맛있는 옵션인 케일 볶음의 선사하는 베네핏으로 식사를 더욱 높여보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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