1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
11.9
탄수화물
14.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 볶은 녹색 채소
볶은 녹색 채소는 맛과 영양이 가득한 생기 넘치는 요리입니다. 전형적으로 시금치, 케일, 브로콜리 등 신선한 녹색 채소를 섞어 만들어지며, 이 요리는 종종 마늘, 올리브 오일, 그리고 짠맛이 나는 레몬 주스로 향을 낸다. 지중해 요리에서 유래된 이 채소는 맛뿐만 아니라 비타민 A, C, K가 풍부해 항산화제의 보물이다. 칼로리가 낮고 섬유가 풍부해 소화와 심장 건강을 지원한다. 볶은 녹색 채소를 즐기는 것은 식사를 풍성하게 만들어주며 몸을 영양공급하는 간단한 방법이다!
