1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 298.5 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.7 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 298.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생채한 콩잎
생채로 조리된 싱싱한 콩은 활기차고 영양가 있는 요리로, 안주나 가벼운 간식으로 완벽합니다. 살아있고 부드럽게 삶아낸 싱싱한 콩을 올리브 오일에 가볍게 볶아 만든 이 레시피는 종종 심금을 사로 잡는 마늘을 넣고 맛을 내기 위해 소금을 뿌립니다. 전 세계 다양한 요리에서 기원한 이 요리는 계절 채소의 신선함을 돋보입니다. 비타민 A 및 C, 섬유 및 항산화제가 풍부해 싱싱한 콩은 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 되어 어떤 식사에도 완벽한 추가물입니다. 가정 요리의 맛을 가져다 주는 이 간단하면서도 풍부한 맛의 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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