1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
104.5
칼로리
3.0
단백질
10.4
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 298.5 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.7 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 298.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 생채한 콩잎
생채로 조리된 싱싱한 콩은 활기차고 영양가 있는 요리로, 안주나 가벼운 간식으로 완벽합니다. 살아있고 부드럽게 삶아낸 싱싱한 콩을 올리브 오일에 가볍게 볶아 만든 이 레시피는 종종 심금을 사로 잡는 마늘을 넣고 맛을 내기 위해 소금을 뿌립니다. 전 세계 다양한 요리에서 기원한 이 요리는 계절 채소의 신선함을 돋보입니다. 비타민 A 및 C, 섬유 및 항산화제가 풍부해 싱싱한 콩은 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 되어 어떤 식사에도 완벽한 추가물입니다. 가정 요리의 맛을 가져다 주는 이 간단하면서도 풍부한 맛의 요리를 즐기세요!
