1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.5 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 223.9 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 7.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 29.9 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 447.8 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 사티드 카리플라워
볶은 콜리플라워는 영양가 풍부한 이 채소의 다재다능함을 강조하는 생동감 넘치고 풍성한 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 신선한 콜리플라워 꽃송이를 올리브 오일에 가볍게 볶아 마늘로 맛을 낸 후 신선한 허브로 마무리합니다. 콜리플라워는 비타민 C와 K, 식이 섬유, 항산화제가 풍부하여 소화를 지원하고 면역력을 향상시키는 심장에 좋은 선택입니다. 준비하기 쉽고 믿을 수 없을 만큼 맛있는 볶은 콜리플라워는 어떤 식사에도 맛과 영양을 더해주는 완벽한 반찬입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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