1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.3 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 266.7 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 13.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 6.7 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 266.7 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 양배추
볶음양배추는 맛있고 다재다능한 요리로, 양배추를 잘게 다진 것, 마늘, 올리브 오일이나 버터 같은 간단한 재료로 만들어집니다. 독일 요리에서부터 아시아 스타일 볶음 요리까지 여러 요리문화에서 비롯된, 이 요리는 겸손한 양배추를 빠르고 맛있는 방법으로 즐기는 것을 의미합니다. 비타민 C와 K가 풍부하며 칼로리는 낮고 항산화제가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 달콤함과 조미료의 향과 함께, 볶음양배추는 만족스러운 식감과 풍부한 맛을 제공하여 안주나 주식으로 안성맞춤입니다. 오늘 이 활기찬 영양가득한 채소를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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