1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
110 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 80 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 632 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 브로콜리
볶은 브로콜리는 건강한 식습관의 본질을 담은 생기 넘치고 맛있는 요리입니다. 이 클래식한 요리는 일반적으로 신선한 브로콜리 꽃과 마늘을 볶아 올리브 오일을 조금 넣어 만든 것으로, 지중해 요리에서 영감을 받았습니다. 비타민 K와 C 그리고 식이 섬유가 풍부한 브로콜리는 어떤 식사에도 탁월한 보충이 되어 전반적인 건강과 소화를 촉진합니다. 밝은 녹색의 색과 부드럽고 바삭한 질감을 가진 볶은 브로콜리는 입맛을 만족시킬 뿐만 아니라 균형 잡힌 식습관을 돕습니다. 이를 옆반으로 즐기거나 볶음 요리에 넣어 더욱 건강한 영양을 더하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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