1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
82.1
칼로리
3.6
단백질
9.0
탄수화물
4.5
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.5 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 59.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 9.0 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.9 g | 13% | |
| 당류 | 2.1 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.1 mg | 5% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 471.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리 볶음 (Broccoli 볶음)
브로콜리 볶음은 신선한 브로콜리 꽃다발이 올리브 오일과 마늘로 가볍게 향신료를 더해 맛있는 사이드 디시로 표현된 생기 넘치는 요리입니다. 이탈리아 요리에서 유래된 이 간단하면서도 만족스러운 요리는 자연스러운 맛을 높이기 위해 소금 한 꼬집과 레몬 한 스퀴즈로 향신료처럼 맛을 내어줍니다. 영양소가 풍부한 브로콜리는 비타민 C 및 K, 식이 섬유, 항산화제가 풍부하며 건강을 중요시 여기는 사람들에게 아주 좋은 선택입니다. 이 아름다운 요리로 여러분의 식사에 완벽한 추가물을 즐기며 색다른 풍요로움을 가져다 줄 수 있습니다.
