1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.5 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 59.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 9.0 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.9 g | 13% | |
| 당류 | 2.1 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.1 mg | 5% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 471.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 볶음 (Broccoli 볶음)
브로콜리 볶음은 신선한 브로콜리 꽃다발이 올리브 오일과 마늘로 가볍게 향신료를 더해 맛있는 사이드 디시로 표현된 생기 넘치는 요리입니다. 이탈리아 요리에서 유래된 이 간단하면서도 만족스러운 요리는 자연스러운 맛을 높이기 위해 소금 한 꼬집과 레몬 한 스퀴즈로 향신료처럼 맛을 내어줍니다. 영양소가 풍부한 브로콜리는 비타민 C 및 K, 식이 섬유, 항산화제가 풍부하며 건강을 중요시 여기는 사람들에게 아주 좋은 선택입니다. 이 아름다운 요리로 여러분의 식사에 완벽한 추가물을 즐기며 색다른 풍요로움을 가져다 줄 수 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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