1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
120 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 16 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 쑥갓
볶은 쑥갓은 아시아 요리에서 흔히 볼 수 있는 생기 넘치는 녹색 채소의 독특한 맛을 부각시키는 풍미 있는 요리입니다. 마늘, 양파, 그리고 향신료와 함께 쑥갓을 슬라이스하여 볶아내어 다채로운 맛을 연출합니다. 비타민 C와 K가 풍부한 이 요리는 혈당 조절과 소화 개선을 포함한 잠재적인 건강 이점으로 알려져 있습니다. 쑥갓의 쓴맛이 익숙해지기까지 시간이 필요할 수 있지만, 볶음으로 조리하면 맛을 부드럽게 하면서 영양가는 보존할 수 있습니다. 매식이 기운을 더하며 건강한 반찬으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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