1 serving (90 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.7 g | 13% | |
| 포화 지방 | 1.3 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 533.3 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 10.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 5.3 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80.0 mg | 6% | |
| 철분 | 5.3 mg | 29% | |
| 칼륨 | 533.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 셔티드 아스파라거스
볶은 아스파라거스는 신선한 아스파라거스 줄기가 완벽하게 볶혀진 화사한 요리입니다. 유럽과 아프리카 원산지인 이 인기 있는 채소는 모든 식사에 우아함을 더해줍니다. 올리브 오일, 마늘, 레몬의 힌트로 향긋하고 견과류 특유의 맛을 돋보이게 합니다. 맛뿐만 아니라 아스파라거스에는 비타민 A, C, E, K와 섬유소가 풍부해 영양의 파워하우스 역할을 합니다. 빠르게 요리해 맛이 풍부한 볶은 아스파라거스는 이탈리아, 지중해, 미국 등 모든 요리에 완벽한 반찬입니다. 즐거운 추가 식사로 거칠지 않고 맛있게 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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