1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
3.2
단백질
15.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 야채
볶은 야채는 파프리카, 쥬키니, 브로콜리 및 당근 등 신선한 야채들의 다양한 색상이 섞인 요리로, 생기 있는 맛과 바삭함을 유지하기 위해 가볍게 볶아낸다. 다양한 요리에서 유래된 이 요리는 지중해와 아시아 요리의 본질을 대변하며, 종종 마늘, 올리브 오일 및 소스를 약간 섞어 풍부해진다. 볶은 야채는 맛있을 뿐만 아니라 비타민, 식이섬유 및 항산화물을 풍부하게 함유해 건강한 선택이다. 영양 가득한 식사로 한끼로 즐기거나, 즐겨먹는 곡류 그릇에 섞어 영양을 더할 수 있다!
