1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
142.0
칼로리
4.7
단백질
15.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 볶음된 중국 브로콜리 마늘
중국 브로콜리 마늘 볶음요리는 부드럽고 어두운 녹색 줄기와 잎이 뽑아낸 생기가 넘치는 요리로, 아로마 풍부한 마늘과 완벽하게 볶아낸 중국 브로콜리가 어우러져 만들어집니다. 중국 요리의 근원지에서 비롯된 이 요리는 맛과 영양의 균형을 잘 이루고 있습니다. 비타민 A 및 C가 풍부하며 항산화제가 풍부하여, 중국 브로콜리는 건강한 면역 시스템을 지원하고 뼈 건강을 촉진합니다. 빠르게 볶아내어야 하는 초 간단한 성도는 야채의 싱싱한 질감을 유지하면서 자연스러운 맛을 더해 주어, 사이드 요리나 가벼운 주 요리로 완벽합니다. 이 영양가 풍부하고 맛있는 요리를 맛보며, 식탁에 전통적인 요리의 감성을 느껴보세요!
