1 serving (100 grams) contains 82 calories, 1.0 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
164
칼로리
2
단백질
17.2
탄수화물
10.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
164 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.6 g | 13% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 6.4 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 458 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 볶은 가지
가지 볶음은 완벽하게 조리된 연한 가지를 갖춘 즐거운 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 레시피는 가지를 슬라이스해서 올리브 오일, 마늘, 그리고 바질이나 시나몬 같은 신선한 허브로 맛을 낸 소스와 함께 조화롭게 조리되어 맛과 향을 동시에 즐길 수 있습니다. 섬유질, 비타민, 항산화제가 풍부한 가지 볶음은 맛 뿐만 아니라 건강에도 좋은 선택입니다. 칼로리가 낮아 다양한 식사에 잘 어울리며 소전곡류와 함께 하거나 생기가 넘치는 사이드 디시로 제공할 수 있어 어느 식사에나 다재다능한 선택입니다. 이 훌륭한 요리로 몸을 양식하면서 풍성한 맛을 즐겨보세요!
