1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 150 mg | 50% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1252.4 mcg | 6262% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어
Saumon은 풍부한 맛과 연함으로 유명한 맛있는 생선입니다. 추운 물에서 왔으며, 일본 요리와 같이 회로 즐기거나 지중해 요리에서 즐겨 먹습니다. 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강과 두뇌 기능을 지원하며 고품질 단백질의 좋은 원천이 됩니다. 또한 B12와 D와 같은 필수 비타민이 풍부합니다. 일반적으로 건강에 좋지만 잠재적인 수은 함유량 때문에 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 영양가가 풍부하고 맛있는 식사 추가로서 Saumon을 즐겨보세요!
