1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1252.4 mcg | 6262% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 신선한 연어
신선한 연어는 종종 북대서양의 맑은 물에서 공급되는 연어로 섬세하게 신선하다. 이 화려한 생선은 프랑스 요리에서 유명하며 풍부한 맛과 부드러운 질감으로 칭송받는다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 두뇌 기능을 지원한다. 포화 지방이 낮고 단백질이 풍부하여 식사에 영양을 공급하는 선택으로 신선한 연어는 어떤 식사에도 적합하다. 삶거나 그릴하는 것과 고전적인 타르타르로 즐기는 것에 상관없이, 저는 이것이 여러분의 그릇에 우아함과 건강을 선사할 것이다. 오늘, 신선한 연어의 맛과 건강상의 이점을 누려보세요!
