1 serving (140 grams) contains 56 calories, 1.3 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
56 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.5 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 5.6 mg | 1% | |
| 나트륨 | 922.6 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 5.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.9 g | 13% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 1.3 g | 2% | |
| 비타민 D | 5.6 mcg | 28% | |
| 칼슘 | 42 mg | 3% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 231 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 사워크라우트
사우어크라우트는 주로 양배추와 소금을 섬세하게 다진 발효 식품으로, 그 유래는 독일입니다. 이 전통적인 주식은 수세미하고 바삭한 질감으로 알려져 수세완된 독특한 맛으로 수세미하고 바삭한 질감으로 잘 알려진 고기능성 식품입니다. 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강을 촉진하고 면역 시스템을 강화해 균형 잡힌 식습관에 좋은 보조제가 됩니다. 칼로리가 적고 비타민 C와 K가 풍부하지만 나트륨 함량에 유의해야 합니다. 옆반으로 제공되거나 좋아하는 요리 위에 토핑으로 넣거나 병에서 직접 즐기는 등, 사우어크라우트는 맛있고 영양가 있는 파워푸드 입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 사워크라우트 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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