1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
2.4
단백질
35.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 양파와 감자 소스
양파와 감자가 들어간 소스는 알찬 영양 식단을 제공하면서 부드러운 양파와 풍부한 감자가 풍부하고 맛있는 소스에 함께 끓인 위로의 요리입니다. 이 레시피는 지중해 및 인도 등 전 세계의 다양한 요리에 자주 나오는 전통 가정 요리로부터 영감을 받았습니다. 영양소가 풍부한 양파는 항산화제를 제공하고 감자는 비타민과 미네랄의 좋은 원천을 제공합니다. 지방이 추가된 식사로 하는 등 무거울 수 있지만, 올리브 오일이나 요거트로 가벼운 버전을 만들 수도 있습니다. 사이드 요리나 메인 요리로 완벽하며, 영혼을 따뜻하게 하는 맛이 어울리는 환상적인 맛의 혼합입니다!
