1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
495.2
칼로리
58.6
단백질
0
탄수화물
27.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.4 g | 35% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 145.2 mg | 48% | |
| 나트륨 | 731.0 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 58.6 g | 117% | |
| 비타민 D | 459.5 mcg | 2297% | |
| 칼슘 | 909.5 mg | 69% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 945.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 사디니아스
사딘하즈는 풍부하고 맛있는 맛과 연한 질감으로 유명한 작은 물고기입니다. 지중해 요리의 주류로 특히 포르투갈과 스페인에서, 이 작은 놀라움은 오메가-3 지방산, 고품질 단백질 및 필수 비타민이 풍부하여 심장에 좋은 선택입니다. 구운 것이건, 통조림이건, 아니면 다채로운 샐러드로 제공되던지, 사딘하즈는 맛과 영양의 즐거운 조화를 제공하여 균형 잡힌 식단에 기여합니다. 사딘하즈의 세계로 뛰어들어 바다의 맛있는 본질을 경험해보세요!
