1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.4 g | 35% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 145.2 mg | 48% | |
| 나트륨 | 731.0 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 58.6 g | 117% | |
| 비타민 D | 459.5 mcg | 2297% | |
| 칼슘 | 909.5 mg | 69% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 945.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 사디니아스
사딘하즈는 풍부하고 맛있는 맛과 연한 질감으로 유명한 작은 물고기입니다. 지중해 요리의 주류로 특히 포르투갈과 스페인에서, 이 작은 놀라움은 오메가-3 지방산, 고품질 단백질 및 필수 비타민이 풍부하여 심장에 좋은 선택입니다. 구운 것이건, 통조림이건, 아니면 다채로운 샐러드로 제공되던지, 사딘하즈는 맛과 영양의 즐거운 조화를 제공하여 균형 잡힌 식단에 기여합니다. 사딘하즈의 세계로 뛰어들어 바다의 맛있는 본질을 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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