1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 394.3 mg | 30% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파 토마토와 함께 반창고
양파 토마토와 함께 하는 부추 정미꽃어는 지중해 요리의 풍부한 맛을 보여주는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 부드러운 정미꽃어, 달콤한 양파, 익은 토마토로 가득한 이 요리는 신선함이 넘칩니다. 정미꽃어에는 심장 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부하고, 토마토는 항산화제와 비타민을 제공합니다. 함께 볶은 이 재료들은 만족스럽고 건강한 맛을 선사하는 맛있는 조합을 이룹니다. 메인 요리로나 굳은 빵 위의 맛있는 토핑으로 모두 잘 어울리며, 양파 토마토와 함께 하는 부추 정미꽃어는 바다의 풍요를 즐기는 매력적인 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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