1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.4 g | 35% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 338.1 mg | 112% | |
| 나트륨 | 731.0 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 58.6 g | 117% | |
| 비타민 D | 421.4 mcg | 2107% | |
| 칼슘 | 909.5 mg | 69% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 945.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오일을 넣은 살구나무치를
오일에 든 생선은 맛있고 영양을 가득 담은 생선으로 일반적으로 올리브 오일이나 식물성 오일에 보관됩니다. 이 작은 파워하우스는 지중해에서 기원하여 풍부한 맛과 다양성으로 유명합니다. 오메가-3 지방산, 단백질 및 필수 비타민이 풍부한 오일에 든 생선은 심장 건강을 촉진하고 두뇌 기능을 향상시킵니다. 그들의 오일 함유량에도 불구하고 칼로리는 낮고, 만족스럽고 건강한 간식 또는 식사로 제공됩니다. 토스트에 올려 먹거나 샐러드에 넣거나 파스타에 추가하든지, 오일에 든 생선으로 절대 놓치고 싶지 않은 맛있고 영양가 있는 경험을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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