1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 473.2 mg | 36% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 사디느 샐러드
Sardines Salad 은 신선한 초록 채소, 즙이 터지는 토마토, 바삭한 오이, 그리고 맛있는 생선가루를 완벽하게 조화시킨 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 시작된 이 샐러드는 오메가-3 지방산, 고품질 단백질 및 필수 비타민이 풍부합니다. 생선가루는 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 면역 체계를 강화하는 반면 생기가 넘치는 채소는 섬유질과 신선함을 더해줍니다. 이 간편한 샐러드를 가벼운 점심이나 만족스러운 저녁으로 즐기세요. 그것은 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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