1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토스트에 나비고기
토스트 위의 사딘은 맛있고 영양가 있는 요리로, 전형적으로 올리브 오일 또는 토마토 소스에 든 들어간 맛있는 통조림 사딘이 바삭하게 구운 빵 위에 푹스럽게 퍼져 있는 요리입니다. 이 레시피는 지중해 음식에서 유래했으며 신선한 해산물과 간단한 재료가 빛을 발합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 사딘은 심장 건강을 증진시키고 단백질과 필수 비타민이 풍부합니다. 토스트는 만족스러운 바삭함을 더해주지만, 통곡물이나 사워도우 빵을 선택하여 더 건강하게 만들 수 있습니다. 건강에 좋고 만족스럽고 영양이 풍부한 간식이나 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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