1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 80.0 mg | 26% | |
| 나트륨 | 640.0 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 8.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 32.0 g | 64% | |
| 비타민 D | 320.0 mcg | 1600% | |
| 칼슘 | 240 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 샐러드
사디나 샐러드는 통조림 사디나, 신선한 초록 채소, 그리고 다채로운 채소들의 풍부하고 우마미한 맛을 함께 느낄 수 있는 생기 넘치는 건강한 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 샐러드는 보통 익은 토마토, 바삭한 오이, 그리고 향긋한 붉은 양파 같은 재료들을 포함하며 모두 신규한 올리브 오일과 레몬 드레싱으로 맛을 낼 수 있습니다. 오메가-3 지방산, 단백질, 그리고 필수 비타민이 풍부하여, 사디나 샐러드는 맛뿐만 아니라 식이에 도움되는 신선하고 영양가 있는 요리입니다. 가볍고 맛있는 한 끼 식사나 든든한 사이드 디시로 안성맞춤인 이 요리는 손쉽게 준비할 수 있으면서도 만족스러운 맛을 선사합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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